キャンプをすると癒される理由（ちょっと長いです 汗）

みなさん「１/ｆのゆらぎ」って聞いたことありますか？

歌瀬キャンプ場に来てくださる方で、
キャンプ場だと普段より寝つきが良いという話を聞いたり、
「楽しかった！」と生き生きとした顔で帰って行かれる姿を見ていて、
自然が人にもたらす効果について調べてみたくなり
調べていたら出てきた言葉です。

私は情報に疎いので、
もしかしたら多くの人が既に知っている言葉なのかもしれませんが、
「１/ｆのゆらぎ」というのは、
目で見えるもの、耳で聞くもの、体感で感じるものなどが、
一定の規則がなく不安定に揺らいでいる状態を言うのだそうです。
たとえば鳥や虫の声、星の瞬き、焚き火の炎、
小川のせせらぎなどの波長が
このゆらぎを持っていると言われています。


生産性、効率性を考えて作られている都市などには、
ビル、道路などきっちり作られているものが目立ちます。
こうした環境の中で緊張を強いられている体や心に
「１/ｆのゆらぎ」は安らぎを与えてくれると考えられているみたいです。

この１/ｆのゆらぎの効果については、
公的に証明されているものではないようですが、
この視点で見てみると、ここ歌瀬キャンプ場は「１/ｆのゆらぎ」効果を感じられる要素が
ギュッと詰まっているということがわかりました！
心地よい風、たくさんの緑、鳥や虫の声、場内を流れる小川、焚き火、キャンプファイヤー、満天の星空、
ふかふかの芝生（これはゆらぎと関係ないかもしれませんが気持ちいいことは間違いありません！）
…「ゆらぎ」の要素がいっぱい！！
めいっぱい癒されること間違いなしなんだなと納得！

さらに、医学的にも最近注目されているという「森林セラピー」のサイトを見てみると、
２日間の森林浴で得られる癒しの効果は
都心に戻っても一か月持続する
という結果が出ているとのこと！
森林浴で免疫力が高まり、その効果が１か月持続するということのようです。
帰ってからも自然の効果が続いているというのは嬉しいですよね♪

自然の中にいるのって何となく気持ちいいなぁとは思っていましたが、
キャンプ場の環境って絶大な癒しの効果があるんですね！！


ちなみに「楽しみながら効果的に森林浴をするためのポイント」が
乗っていたので、載せておきます♪

香る!
杉やヒバなどの独特の香りは血圧や脳の活動を抑制して、
怒りや緊張などを解きほぐしてくれます。
森林にはフィトンチッドという精神をリラックスさせる成分が
たくさん放出されています。
大きく深呼吸して、体の中から癒されましょう。

聴く!
耳をすましてみると、様々な音が聞こえてきます。
木々の葉が揺れる音、鳥のさえずり、水の流れる音…
これらは、すべて”森林の声”です。
その声に耳を傾けてみてくださいね。
目を閉じながら、静かな時間を過ごすと◎。

見る!
豊かな緑を見るだけで、心身には大きなリラックス効果を
もたらすと言われています。
色んな場所によく目を凝らしていると
、珍しい生き物なんかにも出会えるかもしれませんよ。

触れる!
木の幹や葉などに直接触れてみましょう。
ツルツルしていたりガサガサしていたり、森には色々な感触のものがあるので
、その感触を楽しんでくださいね。
さらに、大きな木に抱きつくと、精神を安定してくれる作用があります。

こうしたことを意識してみると、普段よりさらにじっくり自然を味わうキャンプを満喫できるかもしれませんね☆


参考サイト：ゆらぎ研究所
　　　　　　　森林セラピー基地
　　　　　　　森林セラピー総合®サイト


スタッフM

星空情報♪

朝晩顔が痛くなるような寒さが続いていますが、
空気が澄みきって星がはっきり見えるので、
夜星を眺めるのにはいい季節ですね♪

今週末、１２月１４日はふたご座流星群という
流星群の中でも三大流星群の一つが見られるようです♪o(*^ｰﾟ)

今年は１２月１４日２１時がもっとも流れる時間と
予測されていて、夜の早いうちから多くの流星を
見ることが出来そうですo(ﾟ∀ﾟo)ﾜｸﾜｸ

空気が澄んでいるところでは
一時間に２０～３０個の流れ星
を見ることが出来るそうです！！
歌瀬でだったら１時間３０個くらい見れちゃいそうですね♪

１４日が流星に一番近づく日ですが、その前後の日でも
いつもより多くの流れ星を見ることが期待できます♪

今週末１３日は歌瀬の忘年会で、消灯も０時になっているので、
ふたご座流星群を眺めながら宴会するのもきっと楽しいですよ～（´∀｀）♪

スタッフM

10月からの営業日のお知らせ

今日から１０月ですね！
あっという間に秋になりましたね。

７月から９月まで休まず営業させていただいていましたが、
１０月からは木曜日が定休日となります。
電話も木曜日以外の受付となりますので、よろしくお願いいたします！


スタッフM

バンガロー空き状況について

８月お盆と土曜日満室だった
バンガローですが、８月３０日土曜日の
空きが出ました！
９月はバンガロー満室の日はまだ
ありません。
ご予約お待ちしております＾＾♪

M

リアルタイム歌瀬その2

ただし歌瀬に入った途端に別世界です！チェーンがあっても登れない可能性もあります。
この量は雪かきが無理ですので、今週は雪遊び専用ですかね…





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リアルタイム歌瀬

国道は歌瀬周辺に少し残ってますが、すぐ溶けるでしょう。
御船方面からであれば、お昼前にはノーマルタイヤでもいけると思います。





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リアルタイム歌瀬

積雪30cmです！
大雪です！





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